Bạn đang đau đầu thắc mắc vì sao mụn bị tái đi tái lại nhiều lần và chữa mãi không hết? Có thể do những thói quen hàng ngày mà bạn không ngờ tới đã gây ra tình trạng mụn kéo dài.
Cùng điểm xem bạn đang mắc phải thói quen nào và sớm loại bỏ nó để có làn da sạch mụn nhé !
1. Hay sờ tay lên mặt
Tay chúng ta luôn tiếp xúc với nhiều thứ do đó nó là nơi tập trung rất nhiều vi khuẩn. Việc đưa tay sờ lên mặt “vô tội vạ” sẽ khiến những vi khuẩn này xâm nhập vào da, bụi bẩn từ tay cũng được dịp xâm nhập vào da mặt gây bít tắc lỗ chân lông, làm mụn lây lan rất nhanh
Nhiều bạn có thói quen đưa tay lung tung lên mặt, việc này vô tình đưa hàng ngàn vi khuẩn cũng như bụi bẩn tiếp xúc với da. Không những khiến mụn bùng phát, đây còn là nguyên nhân làm mụn lây lan từ vùng da này sang vùng da khác.
Do đó, hãy luôn giữ cho đôi tay được sạch sẽ và loại bỏ thói quen xấu này để bảo vệ làn da của chính mình.
2. Nghe điện thoại nhiều
Đây chính là một trong những nguyên nhân ít ai biết đến gây mụn cho chúng ta. Điện thoại là nơi tiếp xúc thường xuyên với tay và nhiều bề mặt chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn. Một nghiên cứu cho thấy điện thoại di động bẩn hơn hầu hết người dùng vẫn nghĩ, và nó là nơi ẩn chứa của khá nhiều mầm bệnh. Các nhà khoa học thuộc Đại học Arizona (Mỹ) đã phát hiện ra rằng điện thoại di động mang nhiều vi khuẩn gấp 10 lần so với hầu hết các bồn cầu trong nhà vệ sinh.
Do đó khi nghe điện thoại, da mặt thường bị nóng, tiết ra mồ hôi, môi trường nóng ẩm của bề mặt da áp vào điện thoại sẽ bị lượng vi khuẩn và bụi bẩn khổng lồ tấn công khiến mụn sinh sôi.
Hãy hạn chế nghe điện thoại nhiều, thay vào đó bạn có thể nhắn tin, hoặc mở loa to ( nếu không gian cho phép),… để bảo vệ làn da cũng như giảm áp lực cho đôi tai của bạn.
3. Lười gội đầu
Nghe có vẻ không liên quan, nhưng thực ra khi bạn ngủ hoặc thả tóc lòa xòa. Tóc sẽ tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Nếu bạn để đầu dơ, bụi bẩn và vi khuẩn bám trên tóc sẽ ồ ạt tấn công da mặt của bạn.
Đối với những bạn để tóc dài và để mái thì đây cũng là nguyên nhân cần chú ý tới. Phần mái dài cũng khiến da ở vùng trán bít mồ hôi gây tắc lỗ chân lông và gây ra mụn.
Nếu bạn đang có thói quen này hãy bỏ ngay và chú ý giữ mái tóc của mình sạch sẽ nhé !
4. Thức khuya, stress
Stress, lo âu, căng thẳng hay khó ngủ, thức khuya thường xuyên sẽ khiến cho mức độ cortisol trong cơ thể tăng lên, kéo theo tình trạng tăng tiết dầu nhờn trên da khiến da bị bít lỗ chân lông mọc mụn và thậm chí là gây viêm da.
Tốt nhất, bạn hãy ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Tập thể dục đều hằng ngày, tham gia một vài môn thể thao như bơi lội, đi bộ, gym, yoga…, luôn giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan yêu đời để tránh stress nhé.
5. Lười giặt chăn gối
Chăn gối là nơi tiếp xúc thường xuyên của da mặt, đây cũng là nơi chứa bụi bẩn và vi khuẩn nếu chúng ta không có thói quen vệ sinh đúng cách.Việc để chúng bị bẩn, lười vệ sinh sẽ khiến mụn nổi lên rất nhanh.
Luôn giữ cho chăn gối sạch sẽ không chỉ giúp chúng ta có giấc ngủ ngon mà còn là một trong những cách ngăn ngừa mụn sinh sôi đấy.
6. Rửa mặt quá nhiều hoặc quá ít
Đừng bao giờ nghĩ rằng rửa mặt càng sạch là càng tốt nhé. Việc bạn rửa mặt quá nhiều, nhất là rửa bằng sữa rửa mặt sẽ làm cho da bị khô, lớp dầu trên da bị rửa trôi sẽ kích thích da tăng tiết dầu. Việc chà quá mạnh cũng khiến da bị tổn thương. Ngược lại, nếu rửa mặt không kĩ, lớp trang điểm, mĩ phẩm, dầu nhờn và bụi bẩn sẽ không được lấy đi triệt để, chúng sẽ lưu lại trên da cả đêm gây bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn, viêm da.
Do vậy, để có một làn da sạch sẽ và khỏe mạnh chúng ta nên rửa mặt 2 lần một ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Massage nhẹ nhàng và không để sữa rửa mặt lưu lại trên da quá 5 phút nhé!
7. Không vệ sinh dụng cụ trang điểm
Đây là một trong những thói quen xấu gây mụn mà rất nhiều người thường hay bỏ qua. Cọ trang điểm, mút cushion, chổi quét… mà bạn thường dùng đều có thể là nguyên nhân gây mụn nếu không được vệ sinh thường xuyên.
Những mỹ phẩm còn sót lại trên dụng cụ trang điểm của bạn cùng với mồ hôi, da chết sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, xâm nhập và gây mụn trên da trong những lần sử dụng tiếp theo. Vì thế, hãy vệ sinh đồ trang điểm thường xuyên, đồng thời hạn chế sử dụng mỹ phẩm với người khác nữa nhé
8. Ăn nhiều đồ cay và dẫu mỡ
Đồ cay và chứa quá nhiều dầu mỡ sẽ khiến bạn bị nóng. Da bị kích thích tiết dầu nhờn nhiều hơn gây bí rít, lỗ chân lông bị tắc dẫn đến viêm da và nổi mụn.
Do đó hãy hạn chế ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ. Thay vào đó hãy dùng bữa với nhiều rau và các loại thực phẩm giàu vitamin.
9. Lười uống nước
Rất nhiều bạn có thói quen này, thay vì uống nước lại uống các loại trà sữa hoặc nước ngọt có gas chưa nhiều đường. Thói quen này rất có hại cho làn da của bạn, da dễ bị khô, thiếu ẩm, và mọc nhiều mụn hơn
Việc cung cấp đủ nước là một yếu tố quan trọng hàng đầu để có được làn da mịn màng, tươi trẻ. Nước còn giúp da của chúng ta chậm lão hóa và loại bỏ được tình trạng khô da, giảm mụn. Do đó, các bạn cần uống ít nhất 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày và tăng cường thêm vào những ngày hanh khô nhé!
10. Uống nhiều cafe
Café là đồ uống được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, ít ai biết uống nhiều café lại khiến da mọc nhiều mụn hơn. Lý do là khi uống quá nhiều café sẽ làm tăng khả năng hoạt động của hormone coctizon – hormone gây stress. Nó dẫn đến tình trạng mụn mọc nhiều hơn, nhất là mụn bọc
Đặc biệt, uống café khi đói hay kết hợp với các đồ ăn ngọt sẽ càng khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.Do đó hãy cố gắng hạn chế uống quá nhiều cafe và dùng ít đường thôi nhé.
