PART 2: CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN
Khi bắt đầu tuổi dậy thì, đột nhiên gương mặt láng o ngày nào giờ đây lấm tấm vài cục mụn, hay có bạn lại bị mụn ồ ạt xâm chiếm hết cả khuôn mặt xinh đẹp. Ai cũng lo sợ, ai cũng muốn tiêu diệt chúng. Nhưng trước khi thực hiện cuộc phản công thì chúng ta phải tìm hiểu rõ nguyên nhân đúng không nào. “Biết địch biết ta, trăm trận trăm thắng” hihi. Thế nên hôm nay tớ đã quay trở lại và viết tiếp series về mụn với nội dung kì này sẽ là CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN. Chắc hẳn sẽ có nhiều bạn biết rõ những nguyên nhân tớ sắp nói đây nhưng tớ vẫn muốn nhắc lại để bản thân chúng ta hiểu rõ hơn nè và cũng ý thức được nên tránh những điều này nữa đó. Bây giờ thì bắt đầu nhé 😉
Vấn đề quan trọng nhất mà chúng ta phải biết chính là MỤN HÌNH THÀNH NHƯ THẾ NÀO
Theo như trên hình các gái thấy, thì dưới mỗi lỗ chân lông của chúng ta đều có tuyến bã nhờn. Tuyến bã nhờn hoạt động liên tục thế nên khi tiếp xúc ngoài không khí bị oxi hóa sẽ trở thành mụn đầu đen. Và lâu ngày lỗ chân lông bị tắc nghẽn như vậy, bã nhờn cứ thế mà tiết ra cộng thêm nếu không giữ da cẩn thận sạch sẽ thì sẽ bị viêm và hình thành mụn mủ đó nha.
Tiếp theo chúng ta sẽ đi đến các nguyên nhân gây mụn cứ hoành hành trên gương mặt xinh đẹp nhé.
#1. Do hormone.
Cái này thì chúng ta không thể tránh khỏi, ai cũng phải dậy thì rồi hocrmone thay đổi, có bạn thì không sao nhưng có những bạn tuyến nhờn trên da tiết ra nhiều hơn, lại chưa biết cách chăm sóc gì hết thành ra dẫn đến sinh mụn. Thậm chí có một phần lớn các bạn bị mụn là do di truyền nữa đó. Ba mẹ vốn là da dầu và dễ bị mụn nên mình giống ba mẹ thì cũng bị lun. hiz (tớ cũng là điển hình luôn nè) Đối với mấy bạn như vậy thì việc chăm da là hết sức quan trọng luôn đó (việc chăm da thế nào bài sau tớ sẽ nói rõ hơn nha)
#2. Vệ sinh da không đúng cách.
+Tẩy trang: Trang điểm bắt buộc phải tẩy trang thì là điều đương nhiên rồi nha, cái tớ muốn nhắc tới đây là dù không trang điểm nhưng vẫn phải tẩy trang các nàng nhé. Lớp kem chống nắng của chúng ta dù có rửa bằng sữa rửa mặt cũng không thể nào trôi hết được, nếu không dùng tẩy trang, lớp kem chống nắng còn đó sẽ gây bít lỗ chân lông và sinh ra mụn đó. Ngoài ra các nàng cũng biết là môi trường Việt Nam của chúng ta như thế nào mà phải không, ô nhiễm, bụi bẩn như vậy chỉ với sữa rửa mặt cũng không làm sạch nổi đâu nha.
Các bạn có thể tham khảo một loạt các bài reivew về tẩy trang của mình trên blog nhé: Tẩy trang & Những điều cần biết,…
+ Chọn sữa rửa mặt không đúng: Các nàng đừng nghĩ sửa rửa mặt chỉ có tác dụng làm sạch nên loại nào cũng như loại nào nha. Nếu sữa rửa mặt độ pH quá cao thì da mình sẽ mất đi độ ẩm, vì thế lượng dầu trên da sẽ tiết ra nhiều hơn để giữ ẩm cho da.
+ Tẩy da chết: da chúng ta luôn tái tạo và sản sinh ra lớp tế bào chết trên bề mặt da. Đặc biệt với các nàng da dầu, mụn thì lớp da chết này còn nhiều hơn nữa. Vì thế nếu không tẩy lớp da chết đó đi nó cũng có thể là nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra mụn đó nha. Tuy nhiên không được lạm dụng quá nhiều nhé. Bài sau tớ sẽ nói kĩ càng hơn về cách chăm sóc da nha
#3. Thói quen sinh hoạt
Ái chà chà. Vấn đề nan giải là đây nè. Để có một thói quen sinh hoạt lành mạnh tớ biết là thực sự rất khó. Thậm chí tớ cũng không làm được huhu. Và đây cũng là nguyên nhân khiến da tớ cũng như các bạn dễ bị nổi mụn nè. Chỉ vì:
+ Ăn nhiều đồ ngọt, dầu mỡ và quá nhiều chất béo: dầu mỡ và chất béo vốn trước giờ là kẻ thù của làn da rồi, tớ không cần nói chắc các gái cũng biết. Nên hạn chế ăn quá nhiều đồ chiên xào và đặc biệt là món nướng nha. Điều đáng nói ở đây chính là đồ ngọt, các gái vẫn lầm tưởng ăn ngọt chỉ mập thôi. Nhưng không đâu, đồ ngọt còn phá hủy collagen trên da chúng ta nữa đó. Làm da chúng ta tái tạo chậm hơn, dầu tiết ra nhiều hơn và từ đó mụn cũng được sinh ra T.T hiu hiu. Tớ biết đối với con gái có những món ngon không thể nào cưỡng lại được (tớ cũng có kiềm chế được bản thân đâu) như bánh tráng trộn, chè, kem bla bla…(bài này được viết lúc nửa đêm và tớ đang quằn quại vì trót dại nhắc đến đồ ăn quá nhiều huhu). Nhưng mấy gái có biết được trong thời gian điều trị mụn tớ nhịn ăn tất cả không. Tớ không rớ tới đồ chiên xào, đồ ngọt, béo và cả nước tương, cà phê (vì sợ để lại thâm). Sau khoảng thời gian đó tớ sụt hẳn 3 4kg. Hình như là 1 công đôi chuyện :))))
+ Thức khuya…: Ngủ sớm là cả một điều gì đó quá lớn lao mà tớ hiếm khi nào làm được… Vốn bẩm sinh là cú đêm lại học kiến trúc thì thôi rồi. Nhưng các gái có biết tại sao thức đêm lại nổi mụn không? Theo như tớ quan sát và cảm nhận thì ban đêm lượng dầu tiết ra nhiều hơn cả ban ngày ấy, chính vì vậy mà thức đêm chính là kẻ thù số 1 của làn da. Da của chúng ta tái tạo trong khoảng thời gian từ 9h tối tới 3h sáng hôm sau. Nên ráng ngủ sớm được chừng nào hay chừng đó nghen. Có những hôm deadline tớ không ngủ qua hôm sau nhìn tớ như xác ướp vậy T.T
+ Những vật dụng hàng ngày tiếp xúc lên mặt không sạch sẽ: Drap giường, mền, gối… là những món mà mỗi đêm đều tiếp xúc với da mặt của chúng ta. Vi khuẩn tích tụ ở đó rất nhiều thế nên hãy siêng năng một chút, thay drap 1 tuần 1 lần nhé. áo gối nếu được thì 2 3 ngày thay là vừa rồi nha mấy gái. À còn một món xài hàng ngày nữa là khăn mặt nè. Mỗi ngày mỗi thay nhé, mấy nàng nào mà lười (như tớ chẳng hạn) sử dụng khăn giấy hộp hoặc sang hơn thì dùng bông tẩy trang lau mặt luôn cho gọn. Vừa sạch sẽ mà lại tiện nữa. Một thứ nữa rất dễ chạm vào mặt mà tớ quên. Đó là TÓC. Phải giữ tóc luôn sạch sẽ là chuyện đương nhiên rồi phải không nè, nhưng đối với các bạn bị mụn thì tóc tai nên gọn gàng, đừng để tóc chạm vào mặt quá nhiều đặc biệt là khi mồ hôi tiết ra. vi khuẩn sẽ “nhảy dù” từ tóc sang da mặt đó. Buổi tối khi ngủ cũng phải nhớ vén tóc lên đừng nằm lên tóc luôn đó.
+ Chạm tay lên mặt: Tay là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn nhất trên cơ thể chúng ta. Nên mỗi lần chạm tay lên mặt như đang truyền vi khuẩn qua cho da mặt vậy đó >”< thế nên tuyệt đối đừng để tay đụng đến mặt nhé. Mọi thói quen như chống cằm, sờ mặt bỏ luôn nghen mấy nàng. Và không nặn mụn bằng tay nhé. Chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn thôi đó.
+ Uống ít nước: Chắc các nàng cũng biết nước quan trọng thế nào đối với làn da rồi phải không nè. Uống ít nước cơ thể thiếu nước đặc biệt là da sẽ phản ứng dữ dội. Điển hình là sẽ bonus thêm cho chung ta một đống bã nhờn. Thế nên việc uống 2l nước/ngày là bắt buộc nhá.
+ Môi trường xung quanh quá nhiều bụi bẩn: Tớ cũng vốn biết chúng ta đang sống ở Việt Nam và đặc biệt là những bạn sống nơi đô thị đông đúc, khói xe bụi bẩn đầy cả ra, về tới nhà rửa mặt một phát là nước đen thui T.T thế nên ra đường thì phải mang khẩu trang đó nha.
#4. Da không đủ ẩm, thiếu nước
Cho đến bây giờ tớ hỏi bạn bè tớ thì đều nhận được câu trả lời là da nhờn cần gì phải dưỡng ẩm, dưỡng ẩm rít rít khó chịu lắm hay dưỡng ẩm da nó tiết dầu nhiều hơn ..v..v.. thật sự là tớ nghe những câu trả lời đó mà bản thân cảm thấy rất buồn, vì không biết làm sao nói cho tất cả mọi người biết rằng DƯỠNG ẨM CHO DA SẼ LÀM DA ÍT TIẾT DẦU HƠN. Da chúng ta tiết dầu chỉ khi bề mặt da khô ráp, bàn thân cơ chế của da sẽ tự đổ dầu để điều tiết cho da cân bằng hơn. Thế nên hãy nhớ “một làn da dầu không phải là làn da đủ ẩm”. Da càng dầu chứng tỏ da càng khô, càng thiếu nước và lâu ngày sẽ trở thành mảnh đất khô héo, khó cứu lắm :(( Đặc biệt là mấy bạn da mụn đó nha, cứ chăm chăm trị mụn mà vốn dĩ các thuốc trị mụn làm da bạn khô đi và mất nước rất nhiều. Ngay cả khi có dưỡng ẩm cũng không thể tránh khỏi đôi khi da bong tróc rất ghê. Thế nên hãy thương xót cho làn da của mình mà dùng kem dưỡng giúp tớ. Còn về việc chọn kem dưỡng và thậm chí là skincare theo nhiều bước tớ sẽ đề cập ở bài sau nha.
Tham khảo một vài sản phẩm dưỡng ẩm mà mình đã reiew trước nhé: L’Oreal Hydrafresh Anti-Shine Icy Gel, Clinique moisture surge extended thirst relief, Kem dưỡng ẩm Paula’s Choice lip & body treatment balm, Review Moist steam cream,…
#5. Stress
Đây là một điều không thể tránh khỏi trong quá trình chúng ta đi học, đi làm. Khi chúng ta vận dụng đầu óc quá nhiều, căng thẳng, mệt mỏi thì làn da là nơi lên án dữ dội nhất. Khi ấy bạn cần được nghỉ ngơi, cần relax trước khi bắt tay vào núi công việc kia. Căng thẳng cũng sẽ ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn. Thế nên khi cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi dù chỉ 15 20p thôi, ngồi nghe nhạc uống tách trà. Hay nhà bạn nào có bồn tắm thì đi ngăm bồn đi, mở bài nhạc yêu thích lên và tận hưởng không gian riêng của bản thân. Cưng chiều bản thân tí nhà các cô gái của tớ <3
#6. Make up quá lâu.
Tớ không có nói là đồ make up làm hại da nha. Nhưng da cũng cần phải thở, hãy tẩy trang sớm nhất có thể khi không còn cần tới nó nữa. Đối với mấy bạn bị mụn nặng thì tớ khuyên hạn chế trang điểm, để da càng thông thoáng càng tốt. Đợi trị hết mụn hẳn rồi make up sẽ đẹp hơn đúng không nè ^^. Chứ đừng có thấy mụn lên rồi lúc nào cũng muốn che đi thành ra để lớp make up nguyên ngày luôn. Như vậy lỗ chân lông sẽ bị bí và mọc mụn đó nghen.
Phù, cuối cùng cũng xong! Tớ mất cả tuần để chuẩn bị và viết bài này đó huhu có ai thương con bé hông :3 Ai thương con bé thì nhớ like page mới của tụi tớ nhé. Nhìn qua bên phải sẽ thấy khung fanpage và chỉ cần nhấn like thôi sẽ cập nhật được bài viết của tụi tớ sớm nhất luôn.
Đã tìm hiểu và biết được các nguyên nhân gây ra mụn rồi, kì sau tớ sẽ trở lại với cách trị mụn và chăm sóc để duy trì làn da đẹp nha (trị xong rồi mà không chăm sóc dễ bị mụn lại lắm đó nghen).
