Tình hình thì bạn Grey bị u xơ tuyến vú (bướu sợi tuyến vú), nổi nguyên cục u to tổ bố dưới da và đã sợ hãi đủ thứ như ung thư hay hầm bà lằng khác nữa. Suy sụp tưởng chớt trước khi bệnh nó hành rồi. Nhưng sau khi sợ hãi và khủng hoảng thì cũng phải đứng lên, sống cho đàng hoàng và chữa bệnh.
Sau khi uống hết 15 ngày thuốc mà bs cho (toàn là vitamin B và E), cộng thêm thực hành 1 chế độ sống gần như là rất lành mạnh thì hôm nay, sau gần 2 tháng, Grey tự khám vú lại thì thấy cục u “mất tiêu”, tất nhiên nó ko có biến mất hoàn toàn (vì u xơ k có tự tiêu mà phải mổ lấy). Nhưng sờ kĩ rất kĩ mới thấy 1 cái cục bé tí ti ở tít bên dưới, thay vì lúc trước vừa chạm vào là thấy ngay 1 cục to như hạt nhãn. Grey rất rất mừng luôn ý, 30/10 này là đến hẹn tái khám của bác sĩ, hi vọng là mọi chuyện sẽ ổn thỏa.
Cho nên Grey hi vọng bạn nào cũng bị u xơ vú và có vấn đề giống giống Grey thì hãy thay đổi nếp sống, ăn uống lành mạnh, theo dõi sức khỏe và nghe theo lời dặn của bác sĩ 1 cách tuyệt đối để bệnh tình được tốt đẹp hơn nhé.
Nhắc nè:
1. Thức khuya là 1 trong những nguyên nhân chính gây ung thư vú, vì thức khuya ngăn cơ thể sản xuất một hóc môn giúp ngăn ngừa ung thư vú và điều hòa nội tiết, hóc môn này chỉ được hình thành khi cơ thể ngủ hoàn toàn trong bóng tối, tuyệt đối ko ngủ dưới ánh đèn sáng nhé.
2. Đường là thức ăn nuôi dưỡng tế bào ung thư, tế bào xấu trong cơ thể, vì vậy nên hạn chế ăn đường, tốt nhất là hãy bỏ luôn nước ngọt, nước có gas, thèm ngọt thì hãy ăn trái cây hoặc ép nước trái cây uống, nhưng ko bỏ đường nhé. Uống nước chanh thì dùng đường phèn chứ đừng dùng đường cát trắng nha, còn không ráng mua mật ong nguyên chất pha chanh uống luôn.
3. Hạn chế ăn dầu mỡ chiên xào, lâu lâu thèm thì ăn 1 cũng được nhưng đừng ăn thường xuyên. Tích cực ăn rau củ trái cây nhiều vào. Nhất là các loại siêu thực phẩm như: bắp cải, súp lơ xanh, cà chua, cà rốt, đậu, khoai tây, cá,…
4. Đừng uống cafe nhiều, bác sĩ dặn Grey là KO ĐƯỢC UỐNG CÀ PHÊ luôn đó nhé, nên bạn nào ko có bệnh thì uống ít ít thôi.
5. Tự nấu ăn, đừng ăn ngoài hàng quán! Cố gắng hạn chế ko ăn ngoài để bảo vệ bản thân mình.
6. Nếu được hãy tự nấu nước sả uống như nước lọc hàng ngày nha, 1 tép sả nấu với 1,5 – 2l nước, uống giống y nước lọc, chỉ khác là có mùi sả thơm thơm thôi.
7. Hãy uống nhiều nước, ít nhất là 1,5l 1 ngày, uống nước đủ là khi đi toilet thấy nước tiểu có màu vàng nhạt.
8. Tập thể dục, nếu ko có thời gian tập hàng ngày thì ít nhất cuối tuần cũng ra công viên hay đâu đó đi bộ / chạy bộ 1 tiếng đồng hồ. Nếu tập hàng ngày hoặc 3,4 lần/ tuần thì mỗi lần tập 30-45 phút là đủ.
9. Mỗi ngày 1 ly nước ép trái cây với các loại sau đây mix lại tùy ý: Cam – Carrot – Thơm – Củ Dền – Táo – Cần Tây….
10. Trước khi đi ngủ 1 tiếng đồng hồ hãy ăn 1 hũ sữa chua nhé. Giúp chắc xương, bổ sung canxi và rất tốt cho sức khỏe.
…
Còn nhiều cái Grey làm để cơ thể khỏe hơn nhưng nó hơi linh tinh, chủ yếu là những cái trên kia. Hy vọng bạn nào bị bệnh giống mình lạc bước vô đây có thể tham khảo thêm. Chị em nhà mình ai có cái gì hay ho khác thì chia sẻ với Grey nữa nha.
Nhiều cái mình cũng lăn tăn lắm chưa dám làm, như Grey định uống nước ép bí đao mà nghe nhiều người nói nó có xút, uống vô bị tẩy ruột gì gì đó nên cũng hơi sợ…
Sẵn đây xin cảm ơn mọi người đã comment động viên và chia sẻ rất nhiều kinh nghiệm cũng như những lời an ủi tới Grey, em/mình xin cảm ơn các bạn rất nhiều. Đặc biệt là bạn Trà Bạc Hà, cảm ơn nàng đã nghe 1 người xa lạ là ta nói thiên nói địa, nói vớ nói vẩn chỉ vì mãi chuyện cái răng đau. Nhờ nàng mà đêm đó dù đau khủng khiếp ta vẫn thấy có người để ta nương tựa, dù người đó ta chưa từng gặp mặt bao giờ.
