Lâu quá rồi mình không làm cái blog nào cho page Tip & Talk :D. Nhưng bây giờ mình đã quay lại và lợi hại gấp đôi teehee. Chủ đề của Tips&Talk hôm nay của mình sẽ là… “Làm sao để trị đc mụn ở lưng đáng ghét :(” Chia sẻ về câu chuyện của mình trước nhé : Mình thì chiến đấu với em này cũng đc khoảng 2 năm rồi các bạn ạ, từ lúc mình vừa sang Anh thì không hiểu là do thời tiết lạnh nên mình mặc nhiều lớp áo xong bị bí hay làm sao nhưng vào khoảng mùa đông thì mình bắt đầu bị breakout kinh khủng lắm.
Mình cũng đã đi khám bác sĩ ở bên đây và cũng đươc kê đơn uống thuốc những 6 tháng cơ, lúc uống thì quả là có bớt thật, nhưng lúc mình vừa ngừng vào năm ngoái thì hẳn các em mụn đáng ghét lại quay về.
Khoảng hè vừa rồi mẹ mình có chở đi khám bác sĩ da liễu cũng thuộc dạng nổi tiếng ở Tp.HCM, bác sĩ vừa xem xong bảo ngay cái này là do hormones nên chỉ có uống thuốc hay bôi thuốc và tắm cầm chừng rồi đợi qua tuổi dậy thì sẽ tự động hết chứ không có cách nào chữa hết được rồi kê cho 1 đống thuốc về mà theo mình thì quả là không có tác dụng gì luôn.
Nhiều lúc cảm thấy tự ti kinh khủng luôn, nhưng mình vẫn không give up ở đó đâu, mình cũng cố gắng tìm hiểu những cách chữa khác và cũng thấy khá là hiệu quả với mình, bây giờ thì ” các em ấy ” đang được kiểm soát rất chặt chẽ 🙂 mình hy vọng và khá sure là 1 ngày nào đó không xa lưng của mình sẽ được mịn màng trắng bóng như bao người 😀
Vào nội dụng chính nhé… Đầu tiên hết, bạn phải kiên nhẫn chờ đợi, không có bất kì loại thuốc thần kì nào có thể chữa nhanh đến mức 1,2 tuần là khỏi đâu nhé, ít nhất cũng phải 1-3 tháng:) và đương nhiên phải chăm chỉ và thật nghiêm khắc với bản thân, nếu thấy vừa bớt bớt mà bạn đã thôi không chăm sóc nữa thì hẳn luôn nhé, cho nên lúc đầu cũng phải cảnh giác cao độ, các bạn í ranh lắm ạ, lơ là 1 chút là bị tấn công ngay.
Những điều nên lưu ý trong quá trình “chiến đấu” Hạn chế cho tay sờ lên lựng (gãi, cậy hoặc nặn mụn), kể cả khi tắm.
Như chăm sóc da, bạn nên rửa thật sạch tay trước khi bôi kem lotion hay acne treatment lên lưng nhé.
Khi tắm, nên dùng bông tắm để chà lên hết phần lưng. Sau khi gội đầu xong hay bất kì lúc nào,cố gắng không để tóc va chạm trên da lưng nhé, buộc tóc gọn gàng là thượng sách 😀 Mặc quần áo thoáng mát, tốt nhất là bằng cotton, có khả năng hút mồ hôi tốt. Sau khi tắm, chỉ nên dặm khăn thể thấm hết nước ở vùng lưng, không nên chà khăn lên lưng để làm khô. Sau khi tập gym hay hoạt động mạnh đổ mồ hôi, bạn nên thấm mồ hôi với khăn trước rồi tắm sạch lại nhé. Okay, và bây giờ là những cách mình đã thử qua rồi và muốn chia sẻ với mọi người đây:
Về phần vệ sinh:
Hạn chế dùng những sữa tắm quá thơm hoặc có quá nhiều thành phần dưỡng ẩm.
Đối với những bạn chỉ bị mụn mức độ nhẹ thôi thì hãy thử dùng sữa rửa mặt thay cho sữa tắm ở vùng lưng.
Còn đối với những người bị mức độ tầm trung đến hơi nặng như mình thì sữa rửa mặt có vẻ không có tác dụng rồi. Vậy nên lời khuyên chân thành của mình là nên đổi sang dùng sữa tắm trà xanh hay tea tree cũng được hoặc soap Medimix review tại đây(Đánh bay mụn lưng hiệu quả với soap Medimix), càng có nhiều thành phần tự nhiên càng tốt… Vì trong tea tree có chứa khả năng chống khuẩn và làm sạch sâu rất hiệu quả. Cho đến bây giờ thì mình thích nhất vẫn là em xà bông handmade trà xanh của The Face Shop [updated] hoặc sữa tắm dòng tea tree của TBS 😉 rất sạch và hiệu quả luôn (y).
Tùy theo từng người, có những người không chịu được mùi trà xanh hay tea tree thì có thể thử dùng em sữa tắm Pink Grapefruit của TBS ( mùi bưởi đỏ – khác hẳn với loại bưởi của VN nha, vì theo mình đc biết thì em này có cường độ vitamin C cao hơn rất nhiều so với quả Cam đấy ạ 🙂 mùi rất fresh, vừa thơm vừa ngọt, mình có chị bạn đã khuyên dùng em ấy để đối phó với bacne, nhưng lúc đầu mình chẳng để ý hay tin rằng em ấy sẽ đc việc mấy, vừa rồi có cơ hội đón 1 chai sữa tắm to đùng về xài thì quả là ko sai luôn, da lưng mình do dùng thuốc bôi nữa nên có phần bị khô, dùng em này vừa láng mịn vừa sạch mụn, rất yêu luôn :”>
Ngoài ra thì bạn cũng có thể dùng sữa tắm có chứa Salicylic Acid hoặc hẳn luôn Lactacyd để tắm cho em lưng. Nhưng hãy tham khảo bài này trước nhé Trị mụn với Salicylic Acid và Benzoyl peroxide – Nên hay không nên?
Các bạn cũng có thể ghé nhà thuốc hỏi thử dạng xà bông hay sữa tắm dùng để trị mụn lưng, vì mình nhớ cục xà bông medical đầu tiên mình sử dụng là recommendation của các chị ở nhà thuốc, hình như tên là Acne-Aid thì phải ( em ấy là sản phẩm từ Pháp, xài rất ổn, sạch và giá hơi đắt tí, chi có điều mùi của em ấy không được thơm, đúng kiểu mùi thuốc luôn.)
Mình cũng được biết về việc dùng giấm táo mix với nước rồi ngâm mình tắm trong bồn cũng rất tốt cho việc trị mụn lưng đấy mọi người ạ, nhưng bạn phải kiên trì nhé và phải chịu đc mùi giấm nữa.
Về quá trình chăm sóc:
Ngoài sữa tắm thông thường bạn nên làm quen với việc tẩy tế bào chết ( scrub ) 2 lần 1 tuần cho phần lưng – đây là 1 bước rất quan trọng nhé. Nhiều bạn thắc mặc với mình tẩy thường xuyên có tốt không thì tham khảo bài này của mình nhé: Tẩy da chết lợi hại thế nào & Các phương pháp nên sử dụng. Mình hiện đang sử dụng sản phẩm scrub của Soap & Glory và em này là all-time-favourite của mình luôn đó.
Nói về scrub của hãng skincare của Anh này thì không phải bàn nữa, tuy là scrub nhưng không làm khô da tí nào, rất mềm mịn mà lại có mùi siêu thơm. Nhưng chỉ có 1 mặt downside là các sản phẩm hay để trong hộp jar to mỗi khi lấy ra lấy vào rất khó và mình lại không thích có để nước lọt vào trong hộp 🙁 Mình đã dùng tương đối gần hết những sản phẩm scrub của hãng này rồi và luôn luôn quay lại với em này nên…chắc chỉ có em này thích hợp với yêu cầu của mình 😀
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm cho mình DIY Scrub với các thành phần đường, mật ong và chanh hoặc scrub với muối biển cũng rất hiệu quả đó nha ( chà xát nhẹ nhàng lên vùng lưng, để 15ph rồi rửa sạch bằng nước ấm).
*Ngoài việc dùng các sản phẩm scrub ra thì bạn cũng có thể đắp mặt nạ cho lưng cũng bằng hỗn hợp ( đường , mật ong, chanh ) – nên làm hỗp hợp đặc lại 1 chút để không bị lem nhem nhé và để khoảng 15 phút là có thể đi rửa sạch lại rồi.
Hoặc đơn giản hơn, bạn có thể dùng thẳng bông tẩy trang có thấm nước cốt chanh rồi để lên vùng lưng ( có thể dùng qua đêm hoặc rửa sạch lại với nước ấm)
Còn 1 loại mask nữa của Lush cũng rất tốt * cũng là 1 trong bestsellers của Lush * mà mình đã dùng qua là Mask Of Magnaminty với list những thành phần siêu tốt và natural như Honey,Ground Aduki Beans, Evening Primrose Seeds, Peppermint Oil ,African Marigold Oil, Fair Trade Vanilla Absolute.
Lúc đắp lên da thì mát rượi luôn và rất thơm mùi như kem bạc hà với chocolate vậy đó. Đắp khoảng 15 phút thôi rồi tắm lại, da lúc đấy mịn sạch thôi rối luôn. Mình và cả mẹ mình nữa đều rất thích sản phẩm này. Không chê vào đâu được, nhưng mình chỉ tiếc cái hạn sử dụng chỉ tầm 3 tháng, giá em này cũng khá tốt ạ tầm £5.5 cho 1 hủ 125g (ở VN bán tầm 300k) vừa đủ dùng và lưu ý là bạn nên để vào tủ lạnh để bảo quản tốt hơn nhé. Highly Recommended luôn:) [Updated] Theo mình cập nhật thì em này không những có lọ nhỏ 125gr và lọ to, mà lush còn cho ra thêm 1 dòng nữa gọi là Mask of Magnanimity Self-preserving không chất bảo quản và chứa nhiều honey hơn dành cho những bạn sợ khô da, chất lượng của 2 loại Original và Self-preserving y như nhau nhé
Dùng dầu olive thoa lên vùng da bị mụn khoảng 15ph xong tắm lại bằng nc ấm cũng rất hiệu quả nữa đó.
Dùng thuốc:
Bạn có thể đi khám da liễu để bác sĩ kê đơn uống, nhưng đa số nếu đã là mụn hormone thì thuốc chẳng giúp ích đc gì, đa phần bác sĩ sẽ khuyên rằng, lớn sẽ hết thôi ~_~
Hoặc dùng những dạng thuốc bôi có chứa những thành phần như Benzoyl peroxit, Tretinoin ( có thể gây đỏ da, khô da và mẫn cảm,nên bôi vào buổi tối, tránh để tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhé )
Thuốc bôi kháng sinh như kem erythromycin 2%, dung dịch clindamycin 1% (dalanin T), metronidazol…
Đơn giản hơn nữa, như mình, thì dùng thuốc trị mụn trứng cá bạn hay dùng trên mặt, bôi lên vùng lưng. Mình personally thì rất thích dùng tuýp trị mụn Oxy ( có thể tìm thấy ở các nhà thuốc VN) vì rất hiệu quả, em ấy còn hiệu quả hơn em Hi Teen mình dùng cho mặt 😀 nhưng vấn đề là em Oxy này sẽ làm da bạn bị khô nên lưu ý nhé, dùng Oxy bôi mụn lưng quả là có hơi phí, vì em ấy tuýp nhỏ xíu 😀
[UPDATE] Mình hiện đang dùng tuýp bôi Acne Medication 10 của Rugby có chứa Benzoyl Peroxide 10% theo toa bác sĩ, hiệu quả cực kì ạ, dĩ nhiên nồng độ Benzoyl nhiều như thế sẽ dẫn đến tình trạng da rất khô, nhưng đồng thời cũng kiềm dầu khá hiệu quả ạ. Bạn có thể bôi 2 lần/ngày trên da sạch, mình thì lười lắm nên chỉ bôi 1 lần/ ngày sau khi tắm thôi 😀
Dùng xịt lưng
Mình đã thử dùng qua em xịt lưng của Etude House ( mình không có em ấy ở đây nên đành lấy trên mạng :D)
Điểm cộng của em ấy là dễ dùng, dễ xịt với nút xịt có thể xoay 360 0-0, packaging cũng khá xinh nhưng khó thấy được lượng nước còn lại bên trong bình. Khi xịt lên lưng thì quả là rất khô ráo và ready to go luôn. Nhưng về chất lượng lâu dài thì hầu như ko hiệu quả là mấy. Mình nghĩ là dành cho những bạn mới xuất hiện mụn li ti ở lưng thôi 🙂 cho nên em này đối với mình chỉ đạt điếm mức trung bình. Ngoài ra bạn có thể dùng nước hoa hồng hoặc hỗn hợp mix giữa nước với giấm táo (Apple Cider Vinegar ) , xịt lên vùng bị mụn trước khi tắm chừng 20 mins.
Giấm táo có tác dụng cực kì tốt khi làm toner cho những bạn bị mụn nha, mà còn là thành phần tự nhiên nữa 🙂
Đó là tất cả những kinh nghiệm và hiểu biết của mình về cách trị mụn lưng. Nếu bạn nào có cách hay và hiệu quả hơn thì hãy comment ở dưới nhé.
Hẹn gặp lại mọi người trong bài tiếp theo 😉
