Thực tế thì mình có dùng qua nhiều sản phẩm ở drugstore, cũng có sản phẩm ổn nhưng để sửa chữa khiếm khuyết của da rõ rệt thì hầu như rất ít. Do đó, việc chăm sóc da muốn đỡ tốn kém cần duy trì từ khi còn rất trẻ để phòng chống các khiếm khuyết thì sẽ giúp da luôn trong tình trạng tốt để khi da bắt đầu lão hoá sẽ đỡ tốn tiền mua các sản phẩm dưỡng da cao cấp khác.
Có nhiều bạn hay kêu mình quảng cáo của các diễn viên nổi tiếng dùng sản phẩm rẻ mà da họ đẹp. Thực ra thì không phải vậy đâu. Họ chăm sóc da không từ những mỹ phẩm hàng ngày mà thường xuyên đi spa chiếu laser liên tục để trị tàn nhang, nám cũng như nếp nhăn đó :D.
1. Điều kiện để dùng sản phẩm bình dân
Ở nước ngoài, việc sử dụng lotion và sunscreen chăm sóc da cho trẻ con từ khi còn bé rất phổ biến. Nếu bạn đi ra bể bơi sẽ rất hay thấy các ông bố thoa kem chống nắng cho các bé vài tiếng một lần. Do vậy, nếu bạn bắt đầu chăm sóc da càng sớm sẽ càng tốt cho da bởi làn da luôn được duy trì độ ẩm (bằng cách chỉ cần dùng kem dưỡng cấp ẩm đơn giản, giá rẻ ở các drugstore hoặc đơn giản nhất là dùng dầu olive/dừa/argan để thoa) và luôn được bảo vệ khỏi tia UV để giảm thiểu nếp nhăn (bằng cách thoa kem chống nắng thường xuyên).
Nếu da bạn đã xuất hiện khiếm khuyết (như sunspot, nám, nếp nhăn …) thì việc dùng các sản phẩm bình dân rất khó để sửa chữa rõ ràng mà thường phải dùng lên các dòng high end đắt tiền hơn rất nhiều.
2. Nguyên tắc chăm sóc da cơ bản
– Mỗi người có quan điểm chăm sóc da khác nhau. Riêng đối với mình, quan điểm chăm sóc da cơ bản đầu tiên trước khi bước sang chăm sóc da chuyên sâu hơn là duy trì độ ẩm, cung cấp các chất cần thiết có trong thành phần NMF của da và thoa kem chống nắng để tránh tia UV. Bạn có thể tham khảo bài viết 9 sai lầm khi sử dụng kem chống nắng để biết chi tiết nhé
– Mặc dù không định kiến về dùng acid để làm đẹp (có đầy đủ các journals chứng minh các tác dụng của acids, nếu mọi người yêu cầu mình sẽ viết một bài đầy đủ về các loại acids trong làm đẹp nhé), nhưng mình đặc biệt không thích dùng acid tẩy da hay lột da định kỳ cho lứa tuổi 20-30 hiện nay, dù trước đây đã dùng lâu năm rồi nhưng từ vài năm trở lại đây mình hầu như không hề dùng nhưng làn da vẫn rất mịn và không có nếp nhăn hay mụn gì cả. Việc dùng acid cần phải rất cẩn thận theo dõi, (dù ở nồng độ thấp và độ pH được formulated đúng chuẩn) để tránh da bị shock dẫn tới mất kiểm soát bị lên mụn hoặc bắt nắng đều là các yếu tố làm da bị lão hoá nhanh chóng và xỉn màu.
– Thường thì mọi người hay hỏi việc mua các sản phẩm vitamin C, niacinamide, acid … nhưng thực ra không hẳn những sản phẩm đó quá cần thiết mới có một làn da đẹp. Việc duy trì da luôn trong tình trạng không bị co kéo, tránh shock và đủ ẩm thường xuyên là đủ để có làn da đẹp.
– Khi mới bắt đầu bị mụn cần ngưng hoàn toàn các sản phẩm skincare, kể cả sữa rửa mặt, mà chỉ rửa mặt bình thường bằng nước ấm để da bình thường trở lại. Nếu ngay từ đầu khi chớm bị mụn bạn tìm ngay đến bác sĩ da liễu thì cơ hội chữa khỏi sẽ cao, đừng đợi đến khi thoa bao nhiêu thứ các loại lên da đến mức da bị phản ứng, nhiều mụn thì việc chữa khỏi sẽ rất khó khăn, bởi lúc này da đã chuyển sang acne proned to skin.
– Cuối cùng, hãy từ bỏ quan niệm “da phải xấu đã rồi mới đẹp sau” mỗi khi dùng acids bị lên mụn. Tất cả các sản phẩm dưỡng da, dù là acids hay bất cứ sản phẩm skincare nào, nếu làm bạn lên mụn quá 1 tuần mà không có dấu hiệu khô mụn, làm mụn mọc liên tục, đều phải ngưng dùng hoàn toàn.
3. Chế độ ăn:
Lời khuyên quan trọng nhất trong việc duy trì làn da đẹp từ mình với mọi người là duy trì thực phẩm đưa vào cơ thể lành mạnh và tập thể dục.
Không có chế độ ăn đủ chất theo đúng nguyên tắc khoa học thì mọi mỹ phẩm đều không giúp cho làn da đẹp. Da đẹp ở đây là căng mịn và sáng. Trong những post trước mình có viết qua về chế độ ăn cơ bản, trong đó protein là thành phần quan trọng đóng góp việc duy trì collagen cũng như polypeptides để da luôn căng và sáng.
4. Các bước skincare
Ở đây, các sản phẩm mình recommend đều thuộc hàng bình dân trong drugstore thuộc mỹ phẩm Pháp, Mỹ và Nhật. Mình không đưa vào các sản phẩm drugstore của Hàn Quốc (mặc dù cũng dùng qua 1 số) bởi những hãng này đưa rất nhiều các thành phần vào trong một sản phẩm, khi layer gặp phải những người da nhạy cảm không kiểm soát được sản phẩm nào gây dị ứng.
Rửa mặt:
– nguyên tắc rửa mặt là không để các chất tẩy rửa lưu quá lâu trên da làm da bị mất độ ẩm. Với mình, sữa rửa mặt chỉ lưu trên da dưới 20 giây.
– Không đưa sữa rửa mặt trực tiếp lên da mà cần đánh với nước để lên bọt trước rồi mới rửa trên da, trừ khi đó là sữa rửa mặt dạng kem.
– Buổi sáng: chỉ cần dùng nước ấm rửa là đủ. Khu vực nào da bị tiết quá nhiều dầu mới cần rửa bằng sữa rửa mặt.
– Buổi tối: tẩy trang nếu dùng kem chống nắng/makeup. Nước tẩy trang micellar water là tốt nhất cho da nhạy cảm/mụn. Tránh các loại dầu tẩy trang nếu da bạn đang có mụn.
– Sản phẩm recommend:
- Nước tẩy trang: Garnier, Simple, Bioderma (review tại đây), giấy tẩy trang CeraVe.
- Sữa rửa mặt: CeraVe Foaming Facial , Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser.
- Xà bông rửa mặt: Dove Sensitive Skin Bath Bar.
Skincare cho da mặt
– Toner/Lotion là các bước không thực sự cần thiết mà chỉ tăng thêm một chút ẩm cho da thôi. Khi ở khí hậu ẩm như VN thì bạn hoàn toàn có thể bỏ qua.
– Serum và Moisturizer: sử dụng các sản phẩm có thành phần đứng đầu thuộc NMF- các yếu tố làm ẩm tự nhiên của da – để duy trì việc cung cấp các chất cần thiết có trong thành phần tự nhiên của da cũng như giúp lớp màng bảo vệ của da được bền vững, bao gồm (không giới hạn chỉ gồm những chất dưới đây):
Glycerin
Lactic acid
Cholesterol
Amino acids
Ceramides
Hyaluronic acid
Triglycerides
Urea
Linoleic acid
Các acids béo
– Sản phẩm recommend:
Các loại dầu unrefined thuộc dầu hạt chanh leo, dầu nho, dầu safflower. Đối với dầu hạt chanh leo, nếu có điều kiện mua thì dầu của Tarte là tốt nhất.
CeraVe Skin Renewing Serum
Olay Regenesist Regenerating Lightweight Moisturization Face Serum
Olay Total Effects 7 in 1, Anti-Aging Moisturizer spf 30
Olay Complete All day Moisturizer SPF 15
Eucerin Daily Protection Moisturizing Face Lotion spf 30
Eucerin Original Healing Rich Creme (dành cho da khô và bị eczema)
Embryolisse Concentrated Rich Cream
St.Ives Timeless Skin Facial Moisturizer
Elizabeth Arden Visible Difference
Kem mắt: các sản phẩm có coffee, soybean và vitamin K rất tốt cho trị nếp nhăn và thâm quầng
– Sản phẩm recommend:
- Garnier Skincare Ultralift Anti-Wrinkle Eye roller
- Boots No7 Protect and Perfect Intense Eye cream
Skincare cho body
– Sản phẩm recommend
- Các lotion dưỡng thể của St.Ives
- Aveeno Active Naturals Daily Moisturizing Lotion
- Eucerin Intensive Repair Very Dry skin lotion (dành cho da cực khô và bị eczema)
Kem chống nắng: sử dụng kem chống nắng có thành phần chống UVA hiệu quả và bền vững nhưng không cần spf quá cao (SPF càng cao càng khó formulate để không bị dính và chảy dầu khi thoa lên da) sẽ thích hợp với những người sống ở vùng khí hậu nhiệt đới.
– Sản phẩm recommend:
- Avene Emulsion 50+ SPF
- Bioderma Photoderm AKNMat SPF30
