[Kiến thức cơ bản] Chống nắng cho da và những điều cần biết

Trong đây có bao nhiêu chị em đang lơ-tơ-mơ về kem chống nắng nhỉ? Bạn đã thực sự hiểu đủ chưa? hay chỉ biết đến mức độ kcn chứa Zinc Oxide và Titadium Dioxide là vật lý, các thành phần khác còn lại là hóa học. Nói chung là mình vẫn viết theo style tổng hợp những thông tin “khó nhai” biến tấu thành “dễ nuốt” cho những chị em mới biết skincare, còn những chị đã lão luyện rùi thì thui em không nhắc tới đâu nha ^^!

Nói về kem chống nắng chúng ta thường nghe đến SPF, PA+, PA+++, UVA, UVB, thậm chí là UVC, rồi nào là hóa học, vật lý. Rồi rốt cuộc cái nào càng nhiều cộng (+) càng tốt, rồi vật lý thì tốt đúng không? Đọc bài viết dưới đây sẽ giúp các nàng đặt target chuẩn hơn về tiêu chí lựa chọn kem chống nắng cho mình nhé!

Bắt đầu nha!

Các tia UV (tên gọi khác là tia bức xạ, tia cực tím, tia tử ngoại) và sự ảnh hưởng của nó đối với làn da:

> UVA: trong 3 tia thì tia UVA là nguy hại nhất đối với làn da, vì bước sóng của nó là dài nhất, nó xuyên thấu thẳng vào sâu bên trong da (tầng hạ bì của da – tức là tầng sâu nhất trong cấu trúc da) – Collagen và Elastin giúp da đàn hồi, căng tràn, trẻ trung. Nhưng khi tia UVA chiếu vào thì đồng nghĩa với việc các Collagen và Elastin nơi đây cũng bị phá vỡ, đứt gãy hình thành nên SỰ LÃO HÓA, từ đó sinh ra các nếp nhăn trên da, à còn gây nám nữa chứ!

> UBV: Tia UVB có bước sóng ngắn hơn UVA, xuyên thấu đến biểu bì của da, khi nhận được “tín hiệu” rằng tia UVB đang xâm phạm, Melanocytes trong biểu bì lập tức tạo ra các Melanin (hiểu nôm na là mẹ đẻ ra con 😂) để đứng ra bảo vệ da chống lại tia UVB, giúp da tránh khỏi những tổn thương và ung thư da từ đó làm cho da bị cháy nắng, đen sạm hơn. Melanin ai cũng biết rồi, nó là một trong những yếu tố xác định màu da, ai càng nhiều melanine thì màu da càng sẫm, thật đáng tiếc rằng dù melanin giúp chúng ta bảo vệ da tránh khỏi sự tổn thương và ung thư da, nhưng đặc tính tối màu của nó khiến người ta ghét nó. Anh rất tốt nhưng em rất tiếc. Vậy nên kem chống nắng mới ra đời để “thay mặt” Melanin bảo vệ da tránh khỏi các tia bức xạ.

> UVC: tia này hông có nguy hại tới da tụi mình, vì nó không xuyên qua được tầng ozone nên mình sẽ không nhắc tới nữa nha!
Chốt lại cho các chị em dễ hiểu!
UVA làm da lão hóa, còn UVB làm da đen sạm, nám. Thằng UVB dễ gây ung thư hơn thằng UVA.

Các chỉ số trên nhãn dán của sản phẩm chống nắng:

> Chỉ số SPF ( Sun Protection Factor): là chỉ số biểu thị mức độ chống nắng của một sản phẩm, chỉ số càng cao độ chống nắng càng mạnh và ngược lại.
SPF 1 chống nắng được 15p, SPF 30 chống nắng được 30 x 15 = 450 phút (tức là 7 tiếng)

Những ai có môi trường làm việc bên ngoài thì chúng ta nên chọn kcn có chỉ số SPF 60 trở lên nhé!

> Chỉ số PA (Protection UVA): là chỉ số biểu thị mức độ ngăn ngừa tia UVA của kcn đó. Theo thứ tự từ thấp đến cao chúng ta có PA+ > PA++ > PA+++

Theo tài liệu của Granpa’s Graden:

Chất hấp thụ tia UV được gọi là chất chống nắng hóa học, còn chất phản chiếu tia UV là chất chống nắng vật lí. Khi dùng kem chống nắng hóa học sau 2-4 tiếng chúng ta nên bôi lại 1 lần vì các chất chống nắng hóa học đã hấp thụ đủ tia, full chỗ rồi, không hấp thụ thêm được nữa, còn 1 điểm bất cập nữa là khi sử dụng kem chống nắng hóa học chúng ta buộc phải bôi dày lớp kem hơn, và kể từ khi 20 phút sau khi bôi kem mới được ra đường! Và đó cũng chính là lí do khiến nhiều người mê muội kem chống nắng vật lí, ưu điểm kem chống nắng vật lí là bôi ít kem hơn (buộc phải bôi ít đó vì kinh nghiệm của mình kem chống nắng vật lí có chứa 2 hoạt chất dạng bột màu trắng, khi thoa lên da có tạo độ make up, bôi dày quá làm da mình trắng bệch kì cục lắm! 2 chất gì thì đọc tiếp sẽ thấy heng!)

Các chất chống nắng hóa học thường bao gồm: Aminobenzoic Acid, Avobenzone, Cinoxate và hơn 10 chất khác mà mình lười kể, có kể mí bạn cũng hem nhớ đâu :))) tùy từng các hoạt chất chống nắng khác nhau mà cho ra độ hiệu quả khác nhau. Có chất thì chống được tia UVA nhưng không chống được tia UVB; hoặc chống được tia UVB nhưng không chống được tia UVA; hoặc chống mỗi tia 1 ít vậy đó!

Các chất chống nắng vật lý bao gồm: Zinc Oxide (kẽm oxít) và Titadium Dioxide. Trong đó:

Bài viết hay nên xem{Review} 3 loại kem chống nắng bình dân giá dưới 500k

> Zinc Oxide là một chất chống nắng hoàn hảo bởi nó chống lại được toàn phần tia UVA và toàn phần UVB. Đích thị đây là giang hồ trong làng chống nắng rùi.

> Titadium Dioxide thì thua kém hơn 1 xíu là nó giúp chống lại nửa phần UVA và toàn phần UVB.

Bạn cứ tưởng tượng khi ra đường, bạn cầm 1 tấm gương lớn, bao phủ toàn người bạn, khi tia UV chiếu vào thì nó dội ngược lại, không có cơ hội xâm nhập vào da, và kem chống nắng vật lí hoạt động theo nguyên lý như vậy!

Cả 2 chất đều có cấu trúc là dạng bột mịn màu trắng, Titadium Dioxide được sử dụng trong hầu hết các sản phẩm make up, nên lúc nãy mình có nói khi bôi lên da vô tình sẽ tạo ra lớp make up trên da mình.

Một số thông tin đi kèm:

  • Dựa vào lý thuyết trên chắc hẳn bạn đã tự trả lời được câu hỏi “bao lâu nên thoa lại kem chống nắng 1 lần đúng ko?”
  • Câu hỏi mình thường nhận được “Nếu ban ngày bôi kcn rồi, buổi trưa hết tác dụng thì có cần làm sạch lại để bôi kcn tiếp không?” theo ý kiến cá nhân của mình thì có, vì môi trường xung quanh không được sạch + vi khuẩn + mồ hôi, trong khi kcn thường là dạng dầu để chống trôi khi thoa lên mặt nữa. Nên là rất dễ gây bí da, chúng ta cần làm sạch bằng nước tẩy trang dịu nhẹ, để bôi lớp kcn mới lên, từ đó mới không hình thành mụn ẩn.
  • Thường có lẽ các chị dùng áo váy, khẩu trang màu sáng vì nghe nói mặc đồ tối màu dễ hấp thụ tia bức xạ rồi da sẽ đen hơn! – nhưng thầy mình từng dạy mình rằng khi trang bị “đồ nghề” chống nắng màu tối thì các tia bức xạ sẽ bị hấp thụ bởi lớp màu tối, nó tập trung hút hết vào bộ “đồ nghề” rùi nên không hấp thụ vào da nữa, tuy nhiên nếu “đồ nghề” hấp thụ hết tia UV thì làn da chúng ta sẽ là “nạn nhân” tiếp theo của tia bức xạ. À mà đồ nghề “ninja chống nắng” thường chỉ có độ SPF là 1 thui nhéeeeeee! Ỷ y vào nó không thôi là không được đâu!
  • Các tia bức xạ có thể xuyên qua bóng râm, cửa sổ, xe hơi, nhà! Do đó đừng nghĩ rằng mình nằm trong vùng an toàn! Bôi kcn ngay cả khi ở nhà, đặc biệt dân văn phòng ngồi máy tính, tia bức xạ cũng từ đó mà ra nhé! Hồi nhỏ mình có đọc 1 thông tin “tia UV có thể xuyên qua bê tông” – mình không biết đúng không nhưng thui cứ cẩn trọng cho chắc.
  • Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? – Hmm… mình cũng không rõ nữa, có người thì chỉ bằng đồng xu, hoặc bằng 3 đốt ngón tay giữa, thôi thì cứ dùng kcn vật lí để khỏi lăn tăn về số lượng kem bôi lên mặt nhé!

Như đã nói, mình tổng hợp nhiều nguồn để tạo ra 1 bài viết mới, đơn giản nhất có thể để mấy chị em mơ hồ dễ hiểu, nếu các chị có thấy câu từ quen quen thì đừng mắng mình là ăn cắp chất xám nhen! và cũng đừng comment những câu đau lòng như “cảm ơn bạn đã nói điều mà ai cũng biết”

Mình không trả lời bất cứ câu hỏi nào như “Dùng kcn nào tốt vậy bạn?” – cái đó mấy bạn cứ việc comment, những bạn khác chắc hẳn sẽ vào reply cho mấy bạn những kcn tốt!

Mình sắp bí ý tưởng rùi, nếu bạn nào còn lơ mơ về vấn đề nào đó trong công cuộc chăm sóc da hãy để lại comment, mình sẽ đọc và tìm hiểu, tổng hợp thêm 1 bài khác có lối văn giống vậy nữa nha!

PS: Nhớ tham gia group Cộng Đồng Skincare - Reviews để được update nhiều hơn nhé 😉

,